お知らせ

『5分でわかる!』フレイル予防の第2弾動画(50~60歳代向け/リハビリテーション科)を公開しました。

当院のリハビリテーション科による「フレイル予防」動画の第2弾(50~60歳代向け)を公開しました。

 

下半身の筋トレを中心とした運動を5分程度の動画にまとめたものです。

※運動を始める前に、各自で準備体操を行ってください。

1.腕の運動
2.スクワット
3.フロントランジ
4.サイドランジ
5.カーフレイズ

腰や膝の痛み、また転倒にはじゅうぶん注意し、安全にできる運動を行いましょう。

→長津田厚生総合病院・リハビリテーション科のご案内

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長津田厚生総合病院

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